Wenn nachts der Schlaf nicht kommen will, wenn der Schlaf nachts öfter unterbrochen wird, wenn das Gedankenmahlen, Kummer und Sorgen nachts überhand nehmen, wenn unruhiger Schlaf die Nacht bestimmt, ist es höchste Zeit, mit Neurofeedback den Tag- und Nacht-Rhythmus wieder in Ordnung zu bringen. Neurofeedback reorganisiert das Hirn indem die entsprechenden Hirnwellen angeregt oder beruhigt werden. Je nach Art der Schlafstörung werden verschiedene Trainings am Neurofeedback durchgeführt, die Entspannung geübt und oft ist schon nach wenigen Trainings eine deutliche Verbesserung des Schlafes spürbar.
- Einschlafen ist mühsam. Durchschlafen ist nicht mehr möglich
- Unruhiges Schlafen
- Aufwachen wie gerädert. Müde sein den ganzen Tag
- Ständiges Denken, auch nachts im Bett. Nicht mehr „abstellen“ können
- Gedanken mahlen
- Innere Unruhe vor allem nachts
- Mangelndes Erholen
- Ständige Anspannung
- Schlafprobleme aller Art
Neurofeedback und Biofeedback wirken ausgleichend wie diverse Studien zeigen. Die Hirnwellenaktivität wird elastischer und flexibler, Anspannung und Entspannung sowie gesunder Schlaf und waches, entspanntes Wohlbefinden sind wieder möglich.