Gedanken zu einem Artikel über die Heilsame Kraft des Lachens von Christian Hablützel, www.lachparade.ch, denn Lachen beeinflusst nicht nur das Wohlbefinden und die Stimmung, sondern entspannt auch den Muskelapparat und die inneren Anspannungen.

Lachen ist gesund und bewirkt viel

Mit Lachen sollen die schönen und glücklichen Seiten des Lebens, die Heiterkeit und die Heilkraft des Lachens in unserer eher hektischen Gesellschaft angegangen werden.

Lachen ist nämlich gesund. Heute wissen wir, dass Lachen eine positive Wirkung hat auf die Gesundheit, auf die Kommunikation, auf die sozialen Beziehungen in allen Lebensbereichen wie Familie, Schule, Ausbildung, Politik und Unternehmungen. Es soll vermehrt möglich sein, Heiterkeit und Leichtigkeit zu vermitteln – Lachen verbindet und versöhnt und hebt auch Grenzen auf.

Lach dich gesund ist ein wichtiger Teil der Lachtherapeuten in ihrer Arbeit. Lachen aktiviert die Atmung und kurbelt das Herz-Kreislauf-System an, baut Stress ab und regt die Verdauung an, stärkt das Immunsystem und wirkt sogar schmerzstillend. Es hat auch positive Auswirkungen auf die seelische Verfassung indem es äussere und innere Spannungen löst. Lachen aktiviert die Selbstheilungskräfte und verbessert die zwischenmenschlichen Kontakte. Lachen entspannt die Muskulatur und dies ist oft ein grosser Gewinn für gestresste Menschen.

Mit gezielten Lachübungen können sogar der Trauerprozess erleichtert und die negative Stimmung in eine positive umgepolt werden.

Heute wird Lachyoga zum Training der Lachmuskulatur angeboten Es ermöglicht einen leichteren Zugang zu den eigenen Gefühlen.

Neurofeedback bewirkt einen entspannten Zugang zu den eigenen Gefühlen. Durch die Reorganisation der Hirnwellenaktivitäten wird auch die eigene Empfindung zu sich und seinem Verhalten spürbarer und relativiert, so dass ein offener Zugang zu sich gefunden werden kann, der wiederum eine positivere und vor allem zuversichtlichere Haltung ermöglich. Stress lässt nach, Effizienz nimmt zu.

Marie-Helen Lüchinger, Juli 07